【ココロととのうオプションコース】
(約20分)〈お試し〉
このオプションコースは、手技を使った施術でカラダをゆるめた後に、イスや畳の上で楽な姿勢で座りながら、
呼吸へ意識を向けて気持ちやココロをととのえるためのコースです。
このオプションコースは、2種類のコースがございます。
どちらか1種類をお選びください。(どちらも所要時間15分~20分)
【呼吸法コース】
・ 集中力、継続力、持続力、自制心の向上につながります。
(日本マイブレス協会の呼吸法を実践しながらお伝えしていきます)
【瞑想コース】
・ 呼吸を観る瞑想を行います。ガイドにそって自然な呼吸を静かに観ていきます。
(ヴィパッサナー瞑想の中のアーナパーナ瞑想をベースにして行います)
ご予約の際に、コメント欄へご希望コース 【呼吸法】 or 【瞑想】 とご記入くださいませ。
◆ 施術後の静かな空間で、呼吸を通じて自分を見つめる時間を作っていただくことで、
お客様お一人おひとりが “ココロとカラダのメンテナンス” の習慣を作る機会になれば幸いです。
なお、このオプションの料金体制は、【ドネーション(寄付)制】 を導入しています。
(ご寄付の際は、上限1000円まででお願いいたします)